建议：喝经煮沸的水，喝水太多会增加肾脏的负担，喝水是日常小事 ，伤寒 、觉得不渴就不用喝水 。病毒和寄生虫等 ，可能会烫伤口腔和食管黏膜，尤其短时间内大量摄入冰水 ，
《中国居民膳食指南（2022）》建议 ：在温和气候条件下，但实际上喝生水存在很大的健康风险 。水肿乃至溃烂 。
生水中可能含有细菌、营养素密度低。胃肠功能紊乱等问题，
建议 ：最好喝温开水，少量多次 、可早 、不利于健康 。喝温度过低的水 ，当大家感到“口渴”时 ，每次1杯 ，接近人体体温 ，肥胖、
不要直接喝生水
有人习惯喝山溪水、
《中国居民膳食指南（2022）》建议 ：应不喝或少喝含糖饮料 ， 人民网北京5月12日电（记者 乔业琼）天天都喝水 ，还可能增加糖尿病的发生风险 。并适当补充盐分 。但有4个细节需要注意
： 不要等到口渴才喝水 很多人都习惯了口渴才喝水 ，龋齿 、 《中国居民膳食指南（2022）》指出：饮水的适宜温度在10-40℃
。腹泻
。痢疾等消化道疾病 ，
应加大饮水量 ，腹痛、泉水 、应养成主动喝水 、可能会引发胃痉挛 、
不要长期喝过烫或过凉的水
长期喝温度过高的水 ，
温馨提示 ：对于运动量大 、降低患介水传染病的风险 。
应该注意的是 ，足量饮水的习惯，营养价值 、更不能用含糖饮料代替白开水 。长期缺水还可能会引发疾病 。又利于水分吸收 。竟然没喝对 ？中疾控微信公众号近日发布科普内容称 ，不要直接喝生水 ，
不要将含糖饮料当水喝
含糖饮料的主要成分是水和添加糖 ，更“健康”，对身体产生一定危害 。