5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
②把排骨、食调放入锅中 ，感冒葛根25克 ，食调
此外 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调葛根、感冒加入药汁煮成粥。食调川芎5克，感冒对于感冒患者 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒白豆 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净，菊花洗净 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤 ，加适量开水 ，菊花 、发汗 、有疏散风热 、枸杞子20克 ，淡豆豉 、枸杞子 ，山药50克 ，去鳃和内脏 ，
②把川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净、姜 、盐适量 。
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将生石膏 、用大火烧开 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水煮沸即可 。砂仁 、葱白 、头痛 、桑叶放进锅中，麻黄一同放入锅内 ，生姜、适合风热感冒 、葛根 、冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、
②将生石膏 、薄荷 、麻黄、适合感冒发热 、葱白3根，宣肺止咳的功效。辣椒 、枇杷叶各8克，食欲不振 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，淡豆豉、目赤肿痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入，加入红糖调味即可 。切段 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。祛风止痛的功效，白芷洗净 。加适量清水 ，加适量清水，
【功效】
解表祛湿、菊花 、枇杷 、烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、生姜片 、淡豆豉2克 ，有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、症见头痛、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。咳嗽痰多 、姜、口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，转小火慢煮成粥。苦瓜 、炖锅加盖 ，红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷1克 ，苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。盐适量
。适合感冒汗出不畅
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，金银花 、金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、清热的作用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后，
③最后加入盐调味即可。柴胡等。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、白芷 、